A natação é considerada um dos esportes mais completos que existem, poderíamos considerar vários aspectos benéficos como melhora do condicionamento cardiorrespiratório, melhora da postura, entre outros.

Uma vez que os movimentos executados dentro da água tonificam o diafragma (músculo localizado entre o tórax e o abdômen ), essencial para a respiração, permitindo uma melhor ventilação pulmonar.

Mas existem pessoas que mesmo assim preferem se manter longe da piscina ou do mar, por medo excessivo da água, normalmente causado por uma experiência traumática anterior ou por falta de costume. Mas o fato de ter tido uma experiência pouco feliz com a água, não quer dizer que o problema vá durar para o resto da vida.

Para isso, existe a natação especialmente para lidar com os alunos que desejam aprender e superar o medo, para que possam desfrutar dos benefícios da prática, além de poder se divertir com uma boa piscina, tendo segurança nas aulas pela presença do professor.

O aluno tem que ter força de vontade, muita calma, ir devagar ao primeiro contato, que todos os riscos são controláveis.

Quebrar barreiras na água é um processo que exige respeito das etapas, e isso deve acontecer de acordo com o tempo de cada um.

Professora Renata Ferreira

Natação